Konsumsi Susu dan Telur saat Covid-19 Bisa Minimalisir Paparan Virus

JAKARTA – Di tengah pandemi Covid-19, kebutuhan akan makanan dan minuman bergizi merupakan suatu hal yang penting. Pasalnya, kedua hal tersebut dapat memperkuat imun tubuh.

Apalagi, Covid-19 diketahui menyerang seseorang yang memiliki imunitas tubuh yang lemah. Jadi, jika masyarakat kekurangan mengonsumsi makanan dan minuman bergizi, maka daya tahan tubuh akan berkurang.

Risiko terinfeksinya pun akan semakin meningkat jika dibandingkan dengan orang yang sering mengonsumsi makanan dan minuman dengan gizi yang cukup.

Tim Komunikasi Gugus Tugas Percepatan Penanganan Covid-19 (Gugus Tugas Nasional) dr. Reisa Broto Asmoro mengatakan bahwa di era New Normal, selama pandemi masih ada, masyarakat harus belajar hidup bersih dan higienis, termasuk dalam memilih makanan.

Mulai dari protein, karbohidrat, vitamin serta asupan gizi seimbang yang lain dapat menjadi penunjang imun tubuh tetap kuat. Salah satunya adalah susu dan telur.

“(Protein) juga tidak kalah penting, karena mereka dapat membantu agar kita bisa mengoptimalkan kinerja sistem daya tubuh kita,” kata dr. Reisa.

Mengutip website ndtv.com, susu merupakan minuman yang kaya akan nutrisi. Di mana dalam susu memiliki kandungan nutrisi, seperti kalori, protein, lemak, kalsium, vitamin D, kalium, fosfor, selenium, magnesium, vitamin A serta B12.

Waktu yang baik untuk mengonsumsi susu adalah pagi hari yang akan membangun massa tubuh dan meningkatkan memori, serta di malam hari yang dapat menjaga kesehatan tubuh dan membuat tidur lebih nyenyak.

Sedangkan telur, diketahui sebagai sumber protein dengan banyak kandungan gizi yang diperlukan oleh tubuh.

Di mana satu butir telur memiliki kandungan vitamin A, Asam folat, vitamin B5, vitamin B12, vitamin B12, fosfor, selenium, vitamin D, vitamin E, vitamin K, vitamin B6, kalsium serta seng.

Dengan kandungan gizi tersebut, telur pun memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Dalam keseharian, susu dan telur sangat mudah ditemukan karena masyarakat mengonsumsinya hampir setiap hari.

Di masa pandemi Covid-19 ini, susu dan telur yang mampu meningkatkan imunitas tubuh, tidak hanya dapat dikonsumsi sebagai menu makanan tetapi kita juga bisa menemui banyak pilihan makanan ringan yang mengandung susu dan telur.

Salah satunya adalah es krim Aice Susu Telur yang dapat ditemukan di minimarket, supermarket, hypermarket, bahkan di warung sekitar sebagai cemilan yang enak dan baik untuk harimu. (rba)