Makanan Olahan Mengandung Gizi Tinggi Baik untuk Dikonsumsi

JAKARTA – Mayoritas masyarakat berpikiran bahwa lebih baik mengkonsumsi makanan yang bersumber dari aslinya, seperti susu. Sebab, memiliki kandungan gizi yang murni.

Di mana dalam susu memiliki kandungan protein yang bagus untuk pemeliharaan otot, penyangga otot pertumbuhan dan perkembangan tulang pada padak-anak.

Kemudian, kalsium yang berada pada susu baik untuk peningkatan pertumbuhan, perkembangan serta pemeliharaan tulang, memperkuat gigi dan meningkatkan metabolisme.

Kandungan vitamin B2 yang ada dalam susu juga mampu memetabolisme energi, memelihara kulit memelihara system saraf, merawat fungsi penglihatan, meningkatkan sel darah merah dan mengurangi kelelahan.

Untuk vitamin B12 dalam susu mampu membentuk sel darah merah dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

Meskipun begitu, bukan berarti hanya jenis makanan murni seperti itu saja yang baik untuk dikonsumsi. Bahan makanan yang sudah diolah pun juga bisa dikonsumsi oleh kalian.

“Tentu saja bisa, asalkan tetap memperhatikan kandungan nutrisi lain seperti karbohidrat dan lemak, agar kebutuhan makronutrien dan mikronutrien terpenuhi setiap harinya,” tutur Dokter Umum Klinik ZAP dr Dea Saufika Najmi kepada JawaPos.com.

Kita tahu bahwa susu merupakan sumber protein, vitamin serta mineral yang sangat penting bagi pertumbuhan dan system imun tubuh. Di mana dalam kandungan susu terdapat gizi seperti kalsium dan vitamin D.

“Bermanfaat untuk kesehatan tulang, sertaasam amino esensial berperan dalam regulasi system imun,” tambahnya.

Apalagi di tengah pandemic seperti sekarang ini. Di mana masyarakat wajib untuk mengonsumsi makanan bergizi untuk menjaga system kekebalan tubuh.

“Makanan yang bergizi termasuk susu dan telur, akan membantu meningkatkan sistem imun dengan menyediakan kebutuhan energi dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya,” terang dia.

Saat ini, kita bisa mengkonsumsi susu dan telur tidak hanya dalam bentuk makanan biasa, tetapi juga dalam bentuk makanan olahan yang menarik seperti cemilanr ingan, salah satunyaadalah es krim.

Untuk es krim, terdapat cemilan enak yakni es krim Susu Telur Aice yang siap menemani harimu beraktivitas.

Tidak hanya enak, kemudahan dalam menemukannya pun juga menjadi nilai lebih. Kalian dapat mendapatkannya di warung sekitar rumah Anda, minimarket, supermarket, hypermarket serta juga dijual secara online. (rba)