Ternyata Menjaga Pola Makan Sejak Usia 35 Tahun, Jadi Kunci Kebugaran Titik Puspa di Usia 85 Tahun

JAKARTA–  Artis kelahiran 1 November 1937 silam ini masih tetap bugar di usia 85 tahun. Ternyata kuncinya menjaga kebugaran itu dilakukan  sejak usia 35 tahun, sampai sekarang.

Dituturkan  pemilik nama asli Sudarwati ini bahwa dirinya bisa sehat di usia 85 tahun lantaran sangat menjaga kondisi kesehatannya selama puluhan tahun.

Kesehatan pemilik nama lahir Sudarwati pada hari ini merupakan buah “investasi” yang dilakukannya untuk jangka waktu panjang.

“Sejak umur 35 tahun saya mulai mengatur hidup. Olah raga, makan diatur, istirahat yang cukup,” aku Titiek Puspa dalam dalam jumpa pers virtual, Selasa lalu (1/11/2022) sebagaimana dilansir jawapos.com.

Untuk makanan, Titiek Puspa sudah mengurangi makanan yang mengandung banyak garam, mengurangi makanan mengandung gula, minyak, serta bahan pengawet. ’’Saya juga tidak makan ikan laut karena saya tidak kuat. Pokoknya makanannya diatur,” kata Titiek Puspa.

Selain itu, dia juga berusaha beristirahat yang cukup setiap harinya. Hal ini berusaha dilakukan Titiek Puspa di tengah jadwal padat sekalipun. Dan untuk menunda penuaan pada kulit wajah, Eyang Titiek menerapkan cara tidur yang tepat.”Untuk tidur gimana caranya agar muka menghadap ke atas supaya ketarik, tidak turun mukanya,” jelasnya.

Titiek Puspa diketahui memang sempat terserang penyakit kanker serviks ketika berusia 73 tahun. Tapi dengan penanganan medis dan terapi meditasi, dia berhasil sembuh atas penyakit yang dideritanya tersebut. (abdul rahman/jawapos.com)