TABANAN – Orang dengan lanjut usia memang rentan bila terpapar Covid-19. Apalagi mereka yang mengidap penyakit bawaan.
Nah, di Tabanan ada cara yang menarik yang dilakukan para lansia agar stamina dan kekebalan tubuh mereka tetap dalam kondisi terjaga. Selain tetap mengkonsumsi vitamin dan makanan yang bergizi, mereka melakukan olah raga gateball.
Permainan olahraga gateball dilakukan di lapangan Alit Saputra, Dangin Carik, Tabanan. Olahraga gateball dilakukan tiga kali dalam seminggu. Dilakukan setiap pagi.
Ketua Gateball Lansia Margarana Adun Sumijana yang ditemui saat bermain gateball, (6/11) kemarin mengaku tim lansia terbentuk sejati sudah lama ada sekitar 5 tahun yang lalu. Namun mulai aktif dan rutin bermain gateball sejak pandemi Covid-19.
“Kami (lansia red) bermain gateball bukan hanya berolahraga untuk mempertahankan kondisi tubuh agar tetap segar dan bugar. Melainkan cara menghilang stres dan suntuk. Karena beberapa bulan yang lalu sempat work from home berdiam diri dalam rumah,” ujarnya pria berusia 81 tahun.
Selain itu permainan gateball juga sebagai ajang kumpul dan reuni bareng. “Kami main sembari bercerita tentang berbagai kesibukkan di rumah dan tukar informasi,” terang pensiunan polisi ini.
Lanjutnya, dipilih permainan gateball karena merupakan olahraga rekreasi. Tak banyak bergerak yang dilakukan para lansia. Namun melatih otot lengan, daya tahan otot kaki sekaligus membantu fungsi pernapasan jantung dan paru agar tetap stabil.
“Maka Gateball olah raga yang kami nilai paling tepat dan cocok di tengah pandemi bagi lansia. Apalagi sangat mudah dimainkan di mana pun tanpa harus ada lapangan khusus,” ungkapnya.
Bermain gateball juga melatih kesabaran dalam bekerja sama dan insting memukul bola. “Jadi kalau ada lansia baru pemula bermain gateball kami ajarkan mereka hanya memukul bola pakai stik saja, tidak bermain,” ucapnya.
Untuk anggota saat ini ada sebanyak 25 orang. Dan sebagian besar anggotanya memang dari kalangan lansia.
